Exercice de plein conscience – le tapping
Le tapping ou le EFT (Emotional freedom technique), est un outil de gestion de stress tout simple, tout accessible et gratuit! C’est quoi? De petits tapotements sur des points d’acupuncture spécifiques. Un tout visant à nous calmer la cocologie et la globalité! Comment faire? Identifier le soucis ou l’anxiété actuelle Noter le niveau d’anxiété actuelle …