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Massothérapie
Ma pratique comme massothérapeute est teintée par le yoga thérapeutique et yin. J’y arbore de manière sensible la respiration consciente et des mobilisations assistées en douceur invitant la détente de la globalité de l’être. Mon intention au travers du soin est d’inviter à créer de l’espace pour aider le corps à s’auto-réguler.
Le tout est proposé sous une approche thérapeutique combinée prônant présence, écoute et douceur. Je propose des soins thérapeutiques et de détente, que ce soit sur une base ponctuelle ou récurrente.
Fasciathérapie
La fasciathérapie propose un toucher doux à l’écoute du corps et de tout ce que nous y portons physiquement, émotionnellement et énergétiquement. C’est une approche aux bénéfices profonds, sur le long terme. On y adresse la santé des tissus conjonctifs au travers duquel diverses adhérences peuvent se créer au cours de vie. Une approche aidant à diminuer la douleur chronique, à inviter plus de souplesse globale et à accueillir le lâcher prise. L’art de la douceur et ses profonds bénéfices. En apprendre plus sur la fasciathérapie.
Trager (sans huile)
Une fascinante approche d’éducation somatique ou psychocorporelle prônant la présence aux sensations du corps. Le tout est concocté de mouvements d’élongations, de vibrations, de mobilisations douces et d’ondulations. La séance se déroule sur la peau ou sur les vêtements. Cette approche agit notamment au niveau du système nerveux central et favorise un sentiment de légèreté et de souplesse des tissus et de la globalité de l’être. En apprendre plus sur l’approche trager.
Cours de yoga adapté & thérapeutique
De nature créative et colorée, je m’intéresse de manière sensible aux approches combinées jumelant mouvement organique et alignement subtil. Dans une visée de bien-être global, j’allie dans mon enseignement du yoga une approche thérapeutique et somatique adaptée aux besoins contemporains.
J’enseigne également le mouvement doux inspiré du Pilates postural et le Vinyasa yoga sous un angle dynamique et organique. Je propose des séquences intuitives, invitant avec bienveillance à faire de l’espace en soi pour laisser place au ressenti interne, guidé et bercé par la respiration.
Mon approche est axée sur la philosophie d’emprunter et de nourrir les chemins possibles plutôt que ceux imprégnés de simple volonté. Et ce, tout en mouvement parfois dynamique et vigoureux, parfois plus doux; le tout porté par l’alignement subtil et le ressenti.
Mes cours adaptés offrent une occasion pour explorer en mouvement d’autres chemins et laisser place au ressenti qui émerge invitant un sentiment de légèreté et de liberté global.
Types de cours offerts:
à Noter
Reçus d’assurance
Disponible en massothérapie seulement
Partages de mes client.e.s
J’ai eu la chance de suivre les cours de yoga d’Alexandrine en cours collectif au studio Bhavana, en cours privé prénatal et en cours privé postnatal. Son approche est centrée sur la santé de la femme et le mouvement. Très attentive à mes besoins, elle m’offre des cours sur mesure, jamais les mêmes. Son expertise en pilates , massothérapie et mouvement somatique sont d’excellents apports qu’elle saupoudre de manière très appropriée selon mes besoins.
C’est la meilleure professeure que j’ai eue, avec elle je me sens bien, tout le temps.
Vous serez entre de bonnes mains!
Lucile de Pesloüan
Ça fait environ 1 mois et demi que je pratique à distance avec Alexandrine. J’étais très réticente à prendre des cours en ligne et j’ai très peu embarqué avec d’autres enseignements en ligne jusqu’à présent, mais avec elle, c’est différent. On dirait qu’elle est dans mon salon, elle a une façon d’accompagner tellement précise et intuitive en même temps. Ses cours sont incroyablement bien balancés, juste assez de douceur et de fermeté. Une voix paisible et une joie contagieuse. Je ressens sa sensibilité et son empathie à distance, elle me dépose tout de suite dans mon cœur et mon corps. Elle a un style bien unique à elle. Je ne pensais pas pouvoir avoir un coup de coeur pour une prof à distance…je vous la recommande, je suis fan, je suis ses cours sur »Bhavana en ligne » et ses activités plus personnelles.
Mélodie Sylvestre-Lesieur
Une prof et guide exceptionnelle, avec son approche humaniste et bienveillante qui met les gens tout de suite à l’aise et en confiance. Merci de m’avoir fait aimer cette pratique !
Sarah Mediouni
Super classe!!!J’aime bien votre enseignement. Depuis le début de la pandémie je fais beaucoup de restaurateur/ Hatha, et je ne retrouvais pas de prof qui enseignait des Vinyasa comme j’aime. Je suis comblée avec vos classes. 🙂 La possibilité de les faire quand je veux me permet de les suivre, c’est vraiment super.Merci!! 🙂
– Cliente de cours de yoga en ligne
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