Créée par le Dr Milton Trager, il s’agit d’une approche somatique douce, mais profonde, porteuse de nombreux bénéfices. Elle est amenée par des mouvements souples et rythmés de bercements, d’ondulations, de balancement, d’élongations et de mobilisation. Cette approche englobante prône l’équilibre global (homéostasie) et la détente des systèmes nerveux, articulaire, musculaire et respiratoire.
Dans une approche somatique combinée, j’inclue actuellement cette approche aux mobilisations douces et à la fasciathérapie intégrée.
Ses bénéfices?
- Réduit le stress et les tensions chroniques
- Développe la mobilité articulaire
- Améliore la souplesse tissulaire
- Favorise une meilleure posture
- Aide à la réduction du stress & de l’anxiété
- Améliore le sommeil
- Accroît l’énergie vitale
- Favorise la détente globale
- Stimule le système immunitaire
- Agit sur différents systèmes: respiratoire, digestif, nerveux.
Ici, une vidéo démontrant l’Approche Trager, par mon professeur Denis Lafontaine.
Curieux? Contactez-moi pour en savoir plus sur cette approche!