Massothérapie et yoga adapté
Massothérapie. Yoga Adapté & Thérapeutique
Alexandrine Lebeau
La présence, l’écoute et le mouvement forment les principes guidant mes soins. J’aborde l’être sous une sphère holistique jumelant la massothérapie et le yoga adapté & thérapeutique. Vous y découvrirez une approche somatique combinée attentive à votre corps et à vos besoins.
Au plaisir de vous recevoir!
Mes Services
Soins thérapeutiques et de détente offerts sur une base ponctuelle ou récurrente. Les traitements de massothérapie sont prodigués soit directement sur la peau ou sur les vêtements.
Yoga Adapté & thérapeutique
J’offre également des cours privés de yoga adapté & mouvement thérapeutique sous une approche somatique (body-mind) jumelant mouvement et alignement subtil créant un tout adapté aux besoins contemporains. Je propose des cours personnalisés, adaptés et intuitifs, invitant avec bienveillance à faire de l’espace en soi pour laisser place au ressenti interne porté par la respiration et la présence aux sensations du corps. Je base mon enseignement sur la philosophie d’emprunter et de nourrir les chemins possibles plutôt que ceux imprégnés de volonté afin de retrouver plus de légèreté et de liberté dans les mouvements quotidiens.
- Améliorer la posture
- Renforcer le système musculaire
- Réduire la douleur chronique
- Améliorer la souplesse
- Calmer & équilibrer le système nerveux
- Augmenter la mobilité
- Améliorer la gestion du stress et anxiété
- Optimiser la qualité du sommeil
- Réduire les douleurs menstruelles
- Contribuer à la santé périnéale
Massothérapie
La massothérapie peut aider à soutenir la santé à divers niveaux, autant en prévention, qu’en soins complémentaires. Mon approche prônant présence, écoute et douceur vise à soutenir le corps dans son processus d’auto-régulation en favorisant la conscience corporelle, la détente musculaire, le relâchement des tensions accumulées, ainsi que le sentiment de lâcher-prise.
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Calmer et équilibrer le système nerveux
- Atténuer la fatigue et les symptômes de dépression
- Réduire les inconforts digestifs
- Contribuer à la santé des fascias
- Diminuer les tensions musculaires
- Améliorer la mobilité articulaire
- Soins des cicatrices
- Réduire l’insomnie
- Réduire les douleurs menstruelles et inconforts reliés au cycle
- Diminuer les douleurs et inconforts reliés à la grossesse et à la période postnatale
Commentaires de mes client.e.s
Alexandrine a ce sourire contagieux et cette joie de vivre inspirée. Elle est totalement à l’écoute et complètement concentrée à trouver le meilleur pour ses clients, toujours dans l’idée de la douceur du mouvement et la découverte de ses effets. J’ai eu la chance d’avoir un cours de yoga en privé avec elle et j’en reprendrais de façon régulière !!! Elle a su identifier, nommer des ajustements nécessaires et elle m’a suggéré des réflexions, mouvements adéquats que j’applique dans ma vie quotidienne.
Maude Lord
Merci de tout coeur!!!
Une professeure à l’écoute, qui sait s’adapter aux besoins de ceux et celles à qui elle enseigne, avec une belle énergie, de l’humour et de joie de vivre !
André Bilodeau
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